Lemon, Si Kuning yang Bermanfaat untuk Radang Tenggorokan (Faringitis)

Siapa sih yang engga tau tentang buah yang satu ini? Lemon adalah jenis jeruk yang buahnya banyak sekali manfaatnya. Pohon berukuran sedang ini bisa sampai 6 meter lho, tumbuh di daerah beriklim tropis dan subtropis serta tidak tahan akan cuaca dingin. Tumbuhan ini cocok untuk daerah beriklim kering dengan musim dingin yang relatif hangat. Suhu yang cocok untuk lemon agar dapat tumbuh dengan baik adalah antara 15-30 °C.

(Hembing W, 2008) Kandungan zat pada lemon cukup banyak antara lain :

1.    Pectin

2.    Minyak asiri (70% imonene)

3.    Felandren

4.    Koumarins

5.    Bioflavonoids

6.    Geranil asetat

7.    Asam sitrat

8.    Linalil asetat

9.    Vitamin A, B1, B2, C

10. Kalsium

11. Fosfor

12. Besi

13. Serat

Menurut penelitian yang dilakukan oleh USDA nutrisi yang ada dalam lemon sangatlah banyak terutama pada kandungan Vitamin C sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit serta membantu penyembuhan penyakit sehingga tubuh bisa lebih fit. Manfaat lain dari buah lemon antara lain menurunkan kadar kolesterol tinggi, mencegah arteriosklerosis dan mengatasi radang tenggorokan, influenza, sariawan, gusi berdarah, dan demam dan juga ternyata perasaan air lemon bermanfaat juga untuk mengurangi pertumbuhan bakteri ketombe.

Nah pertama bahan- bahannya dulu yah, sebagai berikut :

1. Air hangat.
2. Lemon 1 – 2 buah.

3. Gula pasir secukupnya.
4. Madu (sebagai tambahan)

Dan ini caranya :

1.  Potong melintang setengah sampai satu buah lemon segar.

2.   Peras buah lemon, ambil sari buahnya saja.

3. Masukan gula secukupnya, bila perlu tambahkan madu.

4.   Masukan air hangat dan siap untuk diminum.

Selain untuk penyembuhan radang tenggorokan, minuman ini membuat kamu lebih sehat juga lho… So, buruan dicoba J.

Daftar Pustaka

1.    Wijayakusuma, Hembing. 2008. Ramuan Herbal Penurun Kolesterol. Jakarta; Pustaka Bunda.

2.    Wijayakusuma, Hembing. 2006. Tanaman Obat untuk Penyakit Anak. Jakarta; Pustaka Populer Obor.

3.    Hidayah, Agustina Nurul.  Efektifitas Air Perasan Jeruk Lemon 25% Dibandingkan Ketokonazol 2% Terhadap Pertumbuhan Malassezia sp. pada Ketombe. 2010. Semarang. Kedokteran Umum Universitas Diponegoro.

4.    USDA National Nutrient Database for Standard Reference. November 06, 2013 21:43 EST. Nutrient values and weights are for edible portion.

Nurbaiti _ A12.1 _ 22020112140102